Упражнение 'планка' - это статическое упражнение, которое укрепляет мышцы спины, живота, ягодиц, ног и рук. Задачей является увеличение времени, которое вы тратите на него в течение 4-х недель. В конечном итоге ваше тело станет сильнее и красивее.
Упражнение 'планка' - это статическое упражнение, которое укрепляет мышцы спины, живота, ягодиц, ног и рук. Задачей является увеличение времени, которое вы тратите на него в течение 4-х недель. В конечном итоге ваше тело станет сильнее и красивее.